【筋トレ】経過報告

地震だ震災だと、連日報道が流れておりますが、イザという時にモノをいうのはやはり健康な身体！

 

とゆーことで、より一層筋トレに気持ちが入る・・・・・

こともなく

 

いつもの通り、マイペースに筋トレを続けております。

 

筋トレを始めた理由は至極単純で骨折後のリハビリと、ご飯をたくさん食べても太らない身体づくり

 

筋トレ開始から早９ヶ月

 

胸筋や二頭筋、背筋も以前よりしっかりと形がわかるようになり、自分でも満足できる感じに

 

しかし

 

体重に変化はなく・・・・・・・・腹の上のぽにょ（脂肪）どもは依然として僕のお腹の上に住み着いております。

 

あまりにも腹回りに変化がないため

 

２ヶ月くらい前から

 

月６回程度、会社から自宅へのウォーキング

 

5kmを40～50分程度でしょうか

 

自分で鏡をみると、腹回りも若干細くなったような感じましたが

 

体重そのものは変わらず・・・

 

まだまだ理想のマッスルボディとなるには時間がかかりそうですねぇ

 

そんな悩みを知り合いのフィットネスインストラクターに打ち明けると

 

筋トレだけで痩せるのは無理、今のウォーキングも並行して行えばまた変わるとの助言をいただきました。

 

方向性は間違っていないのでこのペースで筋トレを続けていきたいと思います。

 

自分の身体を理解しながらやっていく事ができるので、まぁこれはこれで面白い日々です。

 

９ヶ月経過時点での筋トレの教訓
■ 筋トレ開始、９ヶ月現在痩せてません（数値上）
■ 筋トレで体力はつかない（ウォーキングを開始したときの辛かったことといったら・・・）